L’importance de l’hygiène parodontale
Maintenir une bonne hygiène parodontale est crucial pour prévenir les maladies des gencives. Une routine quotidienne aide à protéger vos gencives et vos dents. Voici des conseils pratiques pour garder votre bouche en bonne santé.
Brossage des dents
Utilisez une brosse à dents à poils souples. Elle nettoie efficacement sans irriter les gencives. Changez votre brosse à dents tous les trois mois ou dès que les poils sont usés. Une brosse à dents électrique peut aussi être bénéfique pour un nettoyage plus approfondi.
Technique de brossage
Brossez vos dents deux fois par jour pendant deux minutes. Inclinez votre brosse à 45 degrés vers les gencives. Faites des mouvements circulaires doux. N’appuyez pas trop fort pour éviter d’endommager vos gencives.
Utilisation des outils complémentaires
Brossettes interdentaires
Utilisez des brossettes interdentaires pour nettoyer entre vos dents. Elles sont efficaces pour éliminer la plaque dans les espaces difficiles d’accès. Choisissez la taille adaptée à vos espaces interdentaires. Elles doivent frotter sans forcer.
Conseils spécifiques pour les personnes âgées
Maintenez une bonne hygiène
Les personnes âgées doivent continuer à maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez du fil dentaire. Cela aide à prévenir les caries et les maladies des gencives.
Consultez régulièrement
Les visites régulières chez le dentiste sont cruciales pour les personnes âgées. Les contrôles permettent de détecter rapidement les problèmes. Un suivi régulier aide à maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
Prévention des maladies des gencives
Évitez le stress
Le stress peut affecter votre santé bucco-dentaire. Pratiquez des techniques de gestion du stress comme la méditation, le yoga, la sophrologie, des activités manuelles, sportives ou artistiques.
Un esprit sain contribue à une meilleure santé bucco-dentaire.
Maintenez une bonne hydratation
Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée. Une bonne hydratation aide à maintenir la production de salive. La salive protège vos dents et vos gencives contre les bactéries.
Alimentation et santé parodontale
Aliments bénéfiques
Consommez des aliments riches en vitamines et minéraux. Les légumes verts, les fruits frais et les produits laitiers sont particulièrement bons pour vos gencives. Buvez beaucoup d’eau pour maintenir une bonne hydratation et favoriser la production de salive.
Évitez les aliments nocifs
Évitez les aliments sucrés et collants. Ils favorisent la croissance des bactéries et la formation de plaque. Limitez aussi la consommation de boissons gazeuses et acides qui peuvent éroder l’émail des dents.
Habitudes à éviter
Le tabac augmente le risque de maladies des gencives. Il ralentit également la guérison des tissus buccaux. Arrêtez de fumer pour améliorer votre santé bucco-dentaire et générale.
Limitez la consommation d’alcool. L’alcool peut irriter les tissus buccaux et affecter la production de salive. Une consommation excessive peut aussi augmenter le risque de maladies des gencives.
N’hésitez pas à nous consulter en cas de douleur ou de saignement des gencives.
Soins particuliers pour les porteurs de prothèses
Si vous portez une prothèse dentaire, nettoyez-la quotidiennement. Utilisez une brosse spécifique et un nettoyant adapté. Évitez les dentifrices abrasifs qui peuvent endommager la prothèse.
Soins des gencives
Prenez soin de vos gencives même si vous portez une prothèse. Massez-les doucement avec une brosse souple. Rincez votre bouche avec un bain de bouche antiseptique pour prévenir les infections.
Hygiène bucco-dentaire pour les enfants
Apprenez à vos enfants l’importance de l’hygiène bucco-dentaire dès le plus jeune âge.
Supervisez le brossage jusqu’à ce qu’ils maîtrisent la technique. Utilisez des brosses à dents et des dentifrices adaptés à leur âge.
Contrôles dentaires réguliers
Emmenez vos enfants chez le dentiste régulièrement. Les contrôles précoces permettent de prévenir les caries et les maladies des gencives. Ils s’habituent ainsi à l’environnement du cabinet dentaire.
Relation entre maladies parodontales et maladies systémiques
Impact des maladies chroniques
Préserver ses gencives, c’est aussi préserver sa santé !
Les maladies parodontales sont des marqueurs de la santé en général.
Maladies parodontales et maladies cardiovasculaires
Les maladies parodontales peuvent interférer avec la santé en général, et inversement la santé en général peut favoriser le développement des maladies parodontales. Le facteur principal des maladies cardio-vasculaires est l’artériosclérose, c’est-à-dire un rétrécissement des artères consécutif à l’accumulation de cholestérol et de calcium.
De nombreuses études scientifiques mettent aujourd’hui en rapport la santé parodontale et l’état de santé général.
Cardiopathie
Les maladies cardio-vasculaires représentent 40 % des décès et sont la première cause de mortalité dans les pays industrialisés.
Le facteur principal des maladies cardio-vasculaires est l’artériosclérose, c’est-à-dire un rétrécissement des artères consécutive à l’accumulation de cholestérol et de calcium.
Les infections parodontales peuvent avoir une incidence sur les maladies cardio-vasculaires.
Des études récentes menées chez des patients atteints de maladie parodontale suggèrent un risque accru de pathologie cardiaque avec en particulier un doublement du risque d’infarctus par rapport aux patients indemnes de maladie parodontale.
Des recherches complémentaires sont en cours pour préciser le mécanisme d’action des bactéries parodontales. Une première hypothèse est que les bactéries passent dans le sang circulant, à partir de gencives inflammées et forment de petits caillots sanguins qui contribuent à obstruer les artères. L’autre hypothèse est liée à l’inflammation provoquée par les bactéries parodontales qui contribuerait à la formation de dépôts graisseux dans les artères coronaires.
La prévention ou le traitement initié dès qu’une maladie parodontale est diagnostiquée sont requis, en particulier chez les patients présentant un risque cardiaque.
Diabète et santé bucco-dentaire
Les diabétiques, une population 3 fois plus exposée aux maladies parodontales.
Il est démontré depuis de nombreuses années que les personnes diabétiques sont plus susceptibles de développer des maladies parodontales, particulièrement si le diabète est mal équilibré.
En effet le déséquilibre de la glycémie accroît la sensibilité aux infections. Les parodontites sont plus fréquentes, plus sévères et se développent plus rapidement chez les patients diabétiques, amenant à plus de pertes dentaires.
Les études menées les dix dernières années ont démontré cette relation à double sens :
- L’hyperglycémie amoindrit la défense contre les infections qui favorisent le développement des bactéries responsables des parodontites.
- Physiologiquement, toute infection augmente la glycémie, celle-ci entraînant des complications dégénératives du diabète.
Il est constaté que le traitement des parodontites peut contribuer à équilibrer le diabète et à réduire les doses d’insuline nécessaires
Si vous êtes diabétique, prenez soin de vos gencives. Le diabète peut augmenter le risque de maladies des gencives. Contrôlez votre glycémie et maintenez une bonne hygiène bucco-dentaire.
Hypertension et soins dentaires
L’hypertension peut affecter votre santé bucco-dentaire. Informez votre dentiste de votre condition. Suivez les conseils de votre dentiste pour éviter les complications.
Affections pulmonaires
Les risques connus de fragilité pulmonaire regroupent le tabac, l’âge, les pathologies qui dépriment le système de défense immunitaire. Les maladies pulmonaires peuvent dans ces cas être une bronchite, une pneumonie, un emphysème et une maladie pulmonaire chronique obstructive.
Les parodontites peuvent être un autre facteur de risque de pathologie respiratoire, en présence d’un terrain fragilisé par surinfection d’une lésion pulmonaire existante. Nous savons aujourd’hui que les infections buccales, incluant les parodontites, sont associées à l’augmentation du risque d’infection pulmonaire.
La grossesse
Les modifications hormonales vont entraîner une diminution des défenses immunologiques et donc un risque accru d’infection bactérienne qui favorise l’apparition des gingivites.
Certaines femmes enceintes présentant une maladie parodontale risquent des complications : toute infection provoque des réactions susceptibles d’entraîner le déclenchement de contractions utérines et éventuellement un accouchement prématuré. Les femmes enceintes sont plus sensibles aux gingivites du fait de variations hormonales. Les symptômes s’installent habituellement au deuxième ou au troisième mois de grossesse avec des gencives qui deviennent rouges, sensibles, augmentent de volume et saignent facilement.
Il existe par ailleurs de plus en plus de preuves que les femmes atteintes de maladie parodontale sévère et enceintes risquent de donner naissance à un enfant prématuré de faible poids. Certains facteurs de risque de naissance prématurée de bébés de faible poids sont connus : consommation de tabac, d’alcool ou de drogue, présence d’infections.
Des recherches complémentaires sont requises pour connaître le mécanisme d’action exact des maladies parodontales. Nous savons que les parodontites sont des infections et que toute infection est un danger pour la santé du bébé. Le mécanisme en cause serait le relarguage par les bactéries de produits qui accéléreraient, déclencheraient l’accouchement selon un mécanisme inflammatoire.
La prévention est essentielle.
Il est recommandé pour les femmes envisageant une grossesse d’inclure dans leur bilan de santé une consultation parodontale afin d’établir un bilan et d’engager un traitement si nécessaire. Il est préférable de débuter une grossesse avec des gencives saines, d’éviter les gingivites et de traiter les maladies parodontales préjudiciables à la santé du foetus.
91% des femmes enceintes peuvent présenter des problèmes de gencives.
À découvrir également : Tabac et votre santé bucco-dentaire